食材 | KURAGE online

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「 ananweb 」 の情報 

感染対策に重要なのは湿度と…! 「バリア機能を高める」簡単な方法 #145 - ananweb

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:なめことニンニクの味噌汁】 ... 作り方は、擦りおろしたニンニクを入れて、いつも通りなめこの味噌汁を作るだけ

今注目の“薬膳調整師”になるには? おすすめの「薬膳資格」とその取得方法を大公開! - ananweb

具体的には、食べ物はカラダを冷やす“陰”の食材と、カラダを温める“陽”の食材があるとされています。 また、「体がダルい」「疲れやすい」「食欲がない」など、

冬はトイレが近くなる…! 「冷えと尿トラブルを改善する」簡単な方法 #144 - ananweb

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:ブロッコリーとジャコの炒め物】.

集中力は維持できる…! 「仕事や家事モードに即切り替えられる」意外な方法 #143 - ananweb

そこで、今週は、胃腸の働きを整え、感情のバランスを整える食薬習慣を紹介します。食べると良い食材・メニューは、【カボチャと切り干し大根の噌汁】です。

今こそセロトニンを増やす! 疲労や不安感「正月ボケを吹き飛ばす」簡単な方法 #142 - ananweb

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. ... そこで、食物繊維とビタミンDを同時にとることができる優秀食材がキクラゲです。

年末に体調を崩す人へ! 何事も動じない「強い体になる」簡単な方法 #141 - ananweb

そこで、今週は冬に美味しくなる食材で『脾腎』を強くする食薬習慣を紹介します。食べるとよい食材・メニューは、【白子と大根の味噌汁】です。 食薬ごはん【

肩こり、頭痛がよくなる! 血行を良くして「コリ、不調を緩和する」簡単な方法 #140 - ananweb

そこで、今週は血流を促進し『瘀血』を解消して肩こりの対策となる食薬習慣を紹介します。食べるとよい食材・メニューは、【カボチャのピリ辛きんぴら】です

胃が疲れていると太る…!? 「弱った胃腸を回復させる」簡単な方法 #139 - ananweb

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】 ... するビタミンUが含まれているので食べ疲れの時には最適な『脾』の働きを助ける食材です。

冬に減るセロトニンを増やす! 「心とカラダを強くする」意外な方法 #138 - ananweb

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:オートミールとツナのクリームリゾット】. セロトニン メンタル 落ち込む うつ. 作り方は、玉ねぎ1/2個を

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