「 陰 」 の情報 

具体的には、食べ物はカラダを冷やす“陰”の食材と、カラダを温める“陽”の食材があるとされています。 また、「体がダルい」「疲れやすい」「食欲がない」など、

そこで、今週は体を潤す『陰』を補う食薬習慣がおすすめです。食べるとよい食材・メニューは、【レンコンの梅きんぴら】です。

そこで、今週は「陰」を補い、「気」を巡らせる食薬習慣を紹介します。食べるとよい食材・メニューは【カリフラワーのカレーマリネ】です。

みなさん、「高野豆腐」を食べていますか？ 肉、魚、豆腐などのたんぱく質食材の陰にかくれがちな食材ですが、実はボディメイクに欠かせない