「 よい食材 」 の情報 

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:切り干し大根の酢の物】 切り干し大根は、水で戻して絞ると栄養素が減ってしまいます。なので、戻し汁ごと利用するのが簡単で

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:里芋の生姜醤油】 作り方は、簡単です。里芋をレンジでチンして、皮をむいて好きな大きさにカットして、生姜醤油をかけたら

食べるとよい食材は、【キウイとアボカドのサラダ】です。 食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:アスパラとお刺身のカルパッチョ】 さっそく作り方を紹介します。

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:カツオと大根おろしのサラダ】 さっそく作り方を紹介します。ビニール袋にカツオのたたき又はカツオの

そこで今週は『脾』の働きを整え『気』を補う食薬習慣を紹介します。今週たべるとよい食材・メニューは、【キュウリのメカブと大葉あえ物】です

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:枝豆と牛肉の炊き込みごはん】 お米を炊くときにひと口大にカットした牛肉、枝豆、舞茸、昆布、生姜を

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. ... 食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー：枝豆と牛肉の炊き込みごはん】.

食薬ごはん【今週食べるとよい食材。メニュー:モロヘイヤのサムゲタン風】 本格サムゲタンは家庭では難しいので、手羽元を使った簡単サムゲタンを

そこで、今週食べるとよい食材・メニューは、【モロヘイヤのサムゲタン風】です。 食薬ごはん【今週食べるとよい食材。メニュー：モロヘイヤの

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:イカのトマト煮込み】 たっぷりのニンニクをオリーブオイルで炒めて、玉ねぎとイカとトマト (トマト缶)