「 体 」 の情報 

ここでは数多い食材の中から、体を温める効果・効能の高い、最強の食材をプロフィールとともに紹介します。その切り方から保存方法、簡単な食べ

乳幼児専門管理栄養士の山口真弓です。 今月は、食べる日焼け止め食材による、体の内からの紫外線対策レシピをご紹介します。 今回

旬”の食材を選んで食べますと、元気を取り戻すことができます。反対に体によくないものは食べない。この考えを『食薬』と呼んでいます。

体を温める最強のスター食材. 冷えからくる体調不調や病気は、体を温める食べ物で予防・改善されます。ここでは数多い食材の中から、

味気ないダイエット食材も「魔法のレシピ」でおいしいお菓子に変身 ... オートミール、 おからパウダーといった腸内環境に働きかける食材や、 体に

そんな梅雨の不調改善に効果的な食材が、春雨やもやしの原料でおなじみの緑豆です」. 体にこもった熱や水分の排出を助ける作用がある緑豆は、

厳選食材を駆使したこだわりの料理、多彩なマリンメニューやリラクゼーションなど、上質な安らぎが満ちる極上のステイが堪能できる場所だ。 □体も

そこで、今からコツコツと体を整えていきましょう。 今週は「気陰」を補う食薬習慣を紹介します。食べるとよい食材は【ササミの梅シソ巻】です

食材としては酒粕や甘酒、梅干しなどもおすすめ」。 薬膳の考えに沿った季節ごとの食材を。 薬膳では、季節の食材には体の働きを調整する

国際中医薬膳師の齋藤菜々子（さいとう・ななこ）さんによると「たまねぎは、薬膳では体を温める食材。食べると体温が上昇して体内の循環がよく