「 体 」 の情報
ツナ入りキャロットラぺ…日焼け止め食材を食べ、体の内からの紫外線対策
乳幼児専門管理栄養士の山口真弓です。 今月は、食べる日焼け止め食材による、体の内からの紫外線対策レシピをご紹介します。 今回
しらすメカブにタコ!高タンパク、ミネラルとれる夏にいい食事
旬”の食材を選んで食べますと、元気を取り戻すことができます。反対に体によくないものは食べない。この考えを『食薬』と呼んでいます。
蒸し暑い日に!体の熱をさっぱり取り払う「春雨」レシピ
そんな梅雨の不調改善に効果的な食材が、春雨やもやしの原料でおなじみの緑豆です」. 体にこもった熱や水分の排出を助ける作用がある緑豆は、
梅干しは加熱する…! ダイエットにもいい「だるさ、疲労感を取る」意外な方法 #114
そこで、今からコツコツと体を整えていきましょう。 今週は「気陰」を補う食薬習慣を紹介します。食べるとよい食材は【ササミの梅シソ巻】です