「 体内 」 の情報 

卵はアミノ酸スコア・体内での利用効率ともに高い食材で、質の高いたんぱく質を体内に取り入れやすい食材といえます」と児玉さん。 さらに、主なたんぱく源の

余分な熱を取り去る「寒涼性」の食材を取り入れクールダウンすることで、「冷却消臭」に努めましょう。 おすすめはキュウリ。体内にこもった熱を

国際中医薬膳師の齋藤菜々子（さいとう・ななこ）さんによると「たまねぎは、薬膳では体を温める食材。食べると体温が上昇して体内の循環がよく

... 葉酸や、体内の老廃物を排出してくれるカリウムなどの成分も含まれていて、人間にとっても犬にとっても栄養豊富な食材として知られています。

食材自体が酵素を持っていれば、体内の酵素を使わずに自分で消化できる。その分、代謝酵素がうまく働き、体調がよくなるというわけだ。 今回紹介し

... ゴマリグナンなどの抗酸化作用の高い成分があるので、激しい運動により、体内に活性酸素を発生しやすいアスリートには、おすすめの食材です。

自律神経を整えるために、「トリプトファン」を多く含む食材を食べると良いと考えられています。 トリプトファンはアミノ酸の一種で、体内では

乳幼児の好き嫌いは「この食材を体内に入れていいか、五感を働かせて本能で判断している」と説明し、「空腹が最高のごちそう。まずはいっぱい