「 献立 」 の情報 

・ネバネバ食材：ネバネバ成分が腸内環境を整え、タンパク質の消化・吸収を助ける。オクラ、長イモ、モズク、メカブなど。 ＜献立の立て方＞献立例：主食、主菜、副菜2品.

農家から直接届くタイプ。食材のみや、献立とそれに必要な食材をパッケージとして送るタイプ、加工した弁当を送るタイプなどさまざまだ。

毎日の献立を考える際に「どの食材が残っていたっけ…」と、冷蔵室、冷凍室、野菜室を順番に開けて在庫を確認したり、買い物帰りや調理の際にはひとつひとつの庫内を

【りなてぃ】一つは、食材の見直しです。献立を考え終わったあとに、使用する食材を全部書き出します。このくらいで買いたいなと思う金額も書いていきます。

地産地消の料理が楽しめる和会席はその日に仕入れた旬な食材を使用し、馬刺しや蕎麦など、季節ごとに地元産食材を取り入れた献立を提供しています。

この夕餉（ゆうげ）の献立も、「鬼（動物の姿をした敵キャラ）」を倒して手に入れた食材や、探索中に拾った食材を組み合わせて作ることになります。

まずはその日安い食材を購入し、それから献立を考えるのがおすすめです。 □(2)買い物の日を決める買い物に行く回数が増えれば増えるほど、余計な支出が増える

手に入る食材をどう使うか？ 献立を立てることは、買いものに次いで難しい家事の一つである。なぜなら、1回の献立には、さまざまな

このご時世で内食の機会が激増した家庭も多いはず。家で料理を作る人にとって、献立のレパートリー増や料理の簡便化は大きな課題だ。そんな

内容: 管理栄養士がご自宅に出張し、1回3時間で献立の提案、食材の買い出しから、12品前後のお料理をお作りします。 ○価格:シェフにより異なる