免疫力を高める食べ物や飲み物とは? 手軽に作れる簡単レシピも紹介 - 朝日新聞デジタル

プレバイオティクスは、有用な腸内細菌の餌となる食品成分である食物繊維やオリゴ糖を摂取することによって腸内環境を改善します。 ＜食物繊維を多く含む食材例関連キーワードはありません