「 ネバネバ成分 」 の情報 

・ネバネバ食材：ネバネバ成分が腸内環境を整え、タンパク質の消化・吸収を助ける。オクラ、長イモ、モズク、メカブなど。 ＜献立の立て方＞献立例：主食、主菜、副菜2品.

ネバネバ食材は健康に良いと認知されてきましたが、長芋もその食材の代表選手。 長芋のネバネバ成分であるムチンは、消化器の粘膜を保護する働きや