「 よい食材 」 の情報 

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:オクラ納豆】 その名の通り、刻んだオクラと納豆を混ぜるだけのネバネバ料理です。塩昆布やジャコ、

そこで、今週は午前中元気に動けるように「気」を補い、重だるさのモトとなる「痰湿」を取り除く食薬習慣を紹介します。食べるとよい食材・

そこで、今週は「陰」を補い、「気」を巡らせる食薬習慣を紹介します。食べるとよい食材・メニューは【カリフラワーのカレーマリネ】です。

そこで、今からコツコツと体を整えていきましょう。 今週は「気陰」を補う食薬習慣を紹介します。食べるとよい食材は【ササミの梅シソ巻】です

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:ササミの梅シソ巻】 ササミを観音開きにして、叩いた梅干しとシソをまんべんなく広げて、クルクルと

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:大根たっぷり豚汁】 いつものお味噌汁に、豚肉、大根、生姜、ネギ、ブラックペッパーをたっぷりいれて

食べるとよい食材・メニューは、【タコとキャベツのガーリック炒め】です。 食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー：タコとキャベツの

食薬ごはん【今週食べるとよい食材:フレッシュミント＆オレンジジュース】 オレンジジュースは、オレンジの房ごとミキサーにかけてジュースにするの

食薬ごはん【今週食べるとよい食材：フレッシュミント＆オレンジジュース】.

食べるとよい食材・メニューは、痰湿と湿熱をとりのぞく【リンゴとグレープフルーツのフルーツサラダ】です。 食薬ごはん【今週食べるとよい食材・