補えば体が軽くなる！ 「重ダルさや頭痛を感じる人」に不足している意外なもの ＃116

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:オクラ納豆】 その名の通り、刻んだオクラと納豆を混ぜるだけのネバネバ料理です。塩昆布やジャコ、