「 ビタミン 」 の情報 

エゴノリは、新潟県や長野県で郷土料理の食材などとして使われており、低カロリーでミネラル、ビタミン、食物繊維などを豊富に含んでいる。

血糖値が上がる、太りやすいとダイエットをしている人に避けられやすいですが、実際は植物のままの食材であり、炭水化物だけでなく、食物繊維やビタミンなど

「完全栄養食」といわれるほど栄養価の高い卵。ビタミンやミネラルをバランスよく含んでいる理想的な食材です。そんな卵に野菜や肉を加えれば、かさ増しに

... は、倉吉市の倉吉北高校で開かれ、調理を学ぶ生徒たちが免疫力を高めてもらおうと、ビタミンなどが多い食材を使って考えたコース料理をふるまいました。

メッセンジャーの食材を一つ一つみていくと、エネルギー源となる糖質、筋肉のダメージを修復するタンパク質、そしてビタミンやミネラルも豊富だ

食と健康の専門家たちが、健康へと導く“朝食”に推す食材とは？ 【写真】管理栄養士・清水加奈子さんが実践する「ビタミンたっぷり朝食」の詳細を

【使用している上越食材】酒粕（鮎正宗酒造）. 食堂ニューミサ. ビタミンやミネラルが豊富な酒粕と味噌を合わせた芳醇な味わいのつけ汁は、

オススメの食材はこちらパンは白より黒を選ぶべし……白いパンよりは、全粒粉を使用したパンなど、色が少し黒寄りパンの方がビタミンやミネラルを

忙しい日々の中で不足しがちなビタミンやミネラルを含む食材を取り入れた。タンパク質やエネルギーを補いつつ、内側から燃焼をサポートする

旬の食材はおいしいだけでなく、ビタミンなどの栄養が豊富に含まれています。特に春から夏にかけては、野菜や果物などの食材が豊富になる時季。