「 エネルギー源 」 の情報 

近年、“エネルギー源になるが太りにくい糖質食材”として見直されているという。詳しく紹介していこう。 食物繊維とでんぷんが有用菌のエサになる. サツマイモの

メッセンジャーの食材を一つ一つみていくと、エネルギー源となる糖質、筋肉のダメージを修復するタンパク質、そしてビタミンやミネラルも豊富だ

メッセンジャーの食材を一つひとつみていくと、エネルギー源となる糖質と、筋肉のダメージを修復するタンパク質、そしてビタミンやミネラルも

体の健康を維持する優秀な食材. アスリートの定番食でもあるバナナに含まれる果糖は、吸収がはやく、即効性のあるエネルギー源。ただ、アスリートが

比較的低カロリーな食材であるところも嬉しいですね。 どれも健康のためには不可欠ですが、食べ過ぎはNG。エネルギー源として使い切れなかった