「 血 」 の情報 

世界の精力食材格付けランキング; スッポンの生き血｜管理栄養士の見解 ... ▷①東アジアでは、生き血など生命力のある食材が人気!? 生命力にあふれた動物を

おすすめの食材 「気」や「血」を補うだけでなく、それらが生成される源である胃腸にも優しい食生活を心がけることで、気血がしっかりと作り出せる身体を目指しましょう。

潤いのための食材は豚肉、白ゴマ、エリンギ、生クリームです。 肉類はどれも元気を補いますが、それぞれに効能が違います。豚肉は潤いをチャージ、牛肉はより血を補う

また中華でよく使われる食材で、同じく活血食材といえば黒きくらげです。血を補って巡りをよくするうえ、老化をつかさどる臓器「腎」の働きを高める効果があり、肌の

血を補う食材はニンジンや牡蠣、レバー、卵など。乾燥肌の改善にはキクラゲやサフラン。白キクラゲは古くから男性の強壮、女性の美肌に効果が

血を補う食材はニンジンや牡蠣、レバー、卵など。乾燥肌の改善にはキクラゲやサフラン。白キクラゲは古くから男性の強壮、女性の美肌に効果がある

気を補う食材は、じゃがいもやいんげん、キャベツやブロッコリー、米など。血を補うのはにんじん、ピーナッツ、レーズン、水分を補うのには、

食材ではありませんが、香りのよいハーブティーもいいですよ。 血虚（けっきょ）. shutterstock.com. 血の不足の「血虚」（けっきょ）は、舌の厚みが

血を十分に巡らせるために必要なのはまず、補血 (ほけつ) の食材。きくらげやしめじ、肉類のほか、たらやぶりなど冬が旬の魚もおすすめです。