「 エネルギー 」 の情報 

また、血糖値を上げにくい食材も、緩やかにエネルギーを放つため、腹持ちが良いといわれています。 満腹感を得られつつ、美容にも効果的な食材をご紹介します。

高齢の方にとって、肉類は少量でエネルギーとたんぱく質がとれる貴重な食材ですので、積極的に食べてもらいたいものです。しかし、前回のゴボウ同様、かむ、

各レシピだけでなく、献立ごとにトータルのエネルギー（カロリー）や塩分が表示されるので、健康管理にも役立ちます。また、レシピに必要な食材や調味料を自動で

今回は、夏の旬食材を組み合わせたマリネをご紹介します。 お酢に含まれるクエン酸は、食べた物からエネルギーを作り出すときに役立つ成分。

トマトでもスモモでも食材の個性が強烈で、エネルギーにあふれている。ここでは私があれこれ考えるのではなく、ぎりぎりまで食材と対話して決め

食材にこだわり、より体が喜ぶ食事をいただくことは、自分自身と人生を変え、前に進めるエネルギーになります。 人はたべたものでできている食べる

忙しい日々の中で不足しがちなビタミンやミネラルを含む食材を取り入れた。タンパク質やエネルギーを補いつつ、内側から燃焼をサポートする

安いから”という理由で食材を大量に買って、結局使いきれずに廃棄してしまえば、それだけゴミ焼却のエネルギーをムダに使うことになる。全ては

と思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、食が細く、エネルギーが不足している方にとっては、少量でエネルギーがとれる食材です。

この他にも、大豆は食に対する多様な文化などに配慮された食材というだけでなく、畜肉に比べて水や生育にかかるエネルギーといった環境負荷が