「 黒ゴマ 」 の情報 

腎を補う効果の高い食材は、ウナギ、黒ゴマ、枝豆、山芋など。旬の食材をたっぷり取り入れた自然に即した食生活が重要です」.

腎を補う効果の高い食材は、ウナギ、黒ゴマ、枝豆、山芋など。旬の食材をたっぷり取り入れた自然に即した食生活が重要です」

黒ゴマは血液サラサラ効果があるといわれているので、髪にもいい影響があるようですね。 あずきも黒ゴマも取り入れやすい食材なので、更年期には