「 更年期 」 の情報 

黒ゴマは血液サラサラ効果があるといわれているので、髪にもいい影響があるようですね。 あずきも黒ゴマも取り入れやすい食材なので、更年期には

身近な食材で簡単！ 薬膳レシピ. 50代では多くの人が更年期を迎えます。この時期は、体の不調や見かけ上の衰えなど