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腎を補う効果の高い食材は、ウナギ、黒ゴマ、枝豆、山芋など。旬の食材をたっぷり取り入れた自然に即した食生活が重要です」

普通のスーパーにも日本食材が並ぶ時代に. 海外の和食. ポーランドの日本食店のメニュー。なんとなく和食感が伝わってくる. 【画像をすべて見る】⇒