スッキリしない慢性的な疲労感…4つの体質改善について中医師に聞く | 日刊SPA!

腎を補う効果の高い食材は、ウナギ、黒ゴマ、枝豆、山芋など。旬の食材をたっぷり取り入れた自然に即した食生活が重要です」