「 主菜 」 の情報 

レシピは肉・魚・野菜などの食材別に掲載しているので、冷蔵庫にある食材を見ながらレシピが選べます。主菜はもちろん、副菜（サブおかず）の

子どもや地域、全国に静岡においしい食材があることをＰＲできた」 ―工夫した点は。 「５品全てに地元や県産食材を使った。主菜のニジマスの

食材を3つのカテゴリーに分けてみよう. 簡単にバランスが良くなる献立を考えるには、食材を「主食」「主菜」「副菜」の3つの

マゴワヤサシイ”食材に、ぜひ摂ってほしい高たんぱく質の肉や卵を取りいれて、毎日食べても飽きないレシピをつくりました。主食・主菜・副菜・

米を主食に、野菜・芋・魚介・海草類などを主菜・副菜にし、さらにみそ汁を加えた一汁三菜が日本人の伝統的スタイルです。さまざまな食材から