「 UP 」 の情報 

時間に余裕があるときや、少し残った食材があるときに作れば、効率がUP！ ついでに作り置きを用意しておこう～くらいの気持ちで挑戦できるので◎。 焼く間は手も

食物繊維をはじめとする栄養たっぷりの食材と、酢や味噌、麹などの発酵調味料、そして良質なオイル。この3つのコンビネーションで腸活効果を

カフェラヴォワが注目した免疫力アップ食材は、ヨーグルトです。ヨーグルトは腸の中を整えキレイにしてくれる整腸作用があることでも知られます