「 腸 」 の情報 

日本の「かっさ」の第一人者としてメディアでも大活躍している東洋医学ライフクリエーター・島田淑子さんが、腸が「喜ぶ食材」と「避けたい食材」をご紹介し

大好きなチョコレートも、カカオ含有率の高いものにしたり、腸にいい食材と組み合わせたり。食事には発酵食品やハーブなどを取り入れています」。

そんな今こそ取り入れたい食材が、医学博士の吉村先生が提唱されている、和の健康食材の頭文字を取った「まごわやさしい」。さらに、最新の栄養学から腸の

「腸活」にいい食材3選、管理栄養士が解説！ 「 写真ACより. 「腸活」という言葉を聞いたことはありますか？ 腸内細菌のバランスを整え、腸が元気に動ける

このうち、腸に良い食材はどれ？うんち記録アプリを運営するウンログ（東京都渋谷区）の長瀬みなみさんに、こうした食材を使ったお手軽レシピを聞いた

【2】「ファストの食材」は入れない そもそも「アダムスキー式腸活法」とは、食べ物を「腸を通過するのが速い食品(ファスト)」と「遅い食品(スロー)」に分け、スピードの

【疲労回復に効く食材を積極的に取り入れる】 腸にダイレクトに影響するのが自律神経。 ... 腸内細菌の活性化に欠かせない食材が発酵食と食物繊維。

動物性食材を摂らない食生活で、腸から健康的な体づくりをしませんか？ ... 特に、加工食品に含まれる酸化した油や、動物性食材に含まれる飽和脂肪酸は悪玉菌のエサに

“筋力アップ”を狙うべく、鉄分豊富な牛肉と生卵をIN。そこに腸に有用な菌を直接送り込む「補菌食材」の納豆とカマンベールチーズ、有用な菌のエサと

食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:玉ねぎたっぷりの豚汁】 豚汁は、腸をいたわる発酵調味料を使ったスープの中でトップレベルに栄養価の