「 利尿作用 」 の情報 

発汗作用のある食材には、唐辛子や生姜、ネギなどがあり、豆類や瓜科の野菜には利尿作用が期待できます。 今回は、梅雨のだるさを取り払う枝豆を

アボカド＋きゅうり』などカリウムが多い食材の組み合わせもやめた方がいい。カリウムには利尿作用があり、水分が体外に排出されやすい。排尿に

先に食材に火を通してあとから調味料をからめるなどの工夫を。 3 カリウムで塩分の排出を促す利尿作用があるカリウムを摂取すると、塩分排出に