「 体づくり 」 の情報 

動物性食材を摂らない食生活で、腸から健康的な体づくりをしませんか？ ... 特に、加工食品に含まれる酸化した油や、動物性食材に含まれる飽和脂肪酸は悪玉菌のエサに

主なトピックス １．運動による足のつりの実態調査 ２．足がつる原因・対策・おすすめの漢方薬など ３．体づくりにおすすめの食材や漢方薬など

朝昼晩に次の食材を取り入れて、バランスのよい食事を心がけることがウイルスや花粉に負けない体づくりを助けてくれるそう。 □朝. 【ヨーグルト】.