KURAGE online | 食材 の情報 > 花粉 「 花粉 」 の情報 鼻に優しい食事のルール「昼はネバネバ食材」「夜は鍋」! 2021/2/17 よい食事, ウイルス, バランス, ヨーグルト, 体づくり, 朝, 朝昼晩, 次, 花粉, 食材 朝昼晩に次の食材を取り入れて、バランスのよい食事を心がけることがウイルスや花粉に負けない体づくりを助けてくれるそう。 □朝. 【ヨーグルト】.