「 食事 」 の情報 

食材・外食＆総菜・酒の糖質量早わかり表 食材や料理のおよその糖質量がわかるようになると、食事がコントロールしやすくなります。食材別に

風邪予防に効果的な食材はアンチエイジングにも！ shutterstock.com. Q. 風邪予防のために普段の食事はどんなことに気をつければいいでしょうか。

子どもが巣立ち、夫婦2人の食事が多くなると、食材のロスが気になり、大物野菜や大容量のパックを避けるように。そこで、“食材を買ってきたら、

... てくるのが遅い食品（スロー）」に分け、毎回の食事で食材を「正しく選ぶ」ことで腸に負担をかけず、「腸を詰まらせない」というものです。

食事を楽しみながらカラダも元気になってもらいたいという思いから健康食材にフォーカスし、森のバター「アボカド」と自然の万能薬「生姜」を

例えば、食材をまとめて買い置きをしたり、食事の作り置きをしたりして冷蔵庫・冷凍庫などに保管し上手に使いこなせる人も多いと思います。

そんなときでも、簡単に食事の栄養価をアップさせるには、次のような食材を常備して“ちょい足し”するのがオススメです。 □胡麻・青のり・鰹節.

そこで Huel は、「さまざまな食材を採り入れた、栄養バランスを考えた食事をとったり、 Huel のような完全栄養食を利用することで身体に必要な

... 多く含むきのこ類やマグロ、サーモンなど魚介類などを積極的に食事に取り入れ、宅配サービスを利用して新鮮なオーガニック食材を定期購買する

筋トレ民にとっての定番食材といえば、卵・鶏むね肉・ブロッコリーを思い浮かべませんか？実際、トレーニングをしている方のSNSの食事の投稿を