「 枝豆 」 の情報 

食物繊維が手軽に摂れる食材は以下のとおりです。 食品名. 100gあたりの食物繊維量（生換算または調理前）. ごぼう. 5.7g. おくら. 5.0g. 枝豆.

発汗作用のある食材には、唐辛子や生姜、ネギなどがあり、豆類や瓜科の野菜には利尿作用が期待できます。 今回は、梅雨のだるさを取り払う枝豆を

しかし、そんな中、例年よりも価格が安くなっている食材があります。それは、長芋、枝豆、みょうがなどです。 そこで今回は、これらの食材を