食物繊維が多い食べ物は？安くて手軽なおすすめ食材｜マッスルデリ管理栄養士が解説

食物繊維が手軽に摂れる食材は以下のとおりです。 食品名. 100gあたりの食物繊維量（生換算または調理前）. ごぼう. 5.7g. おくら. 5.0g. 枝豆.