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食物繊維が多い食べ物は?安くて手軽なおすすめ食材|マッスルデリ管理栄養士が解説

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食物繊維が手軽に摂れる食材は以下のとおりです。 食品名. 100gあたりの食物繊維量(生換算または調理前). ごぼう. 5.7g. おくら. 5.0g. 枝豆.

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