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身近な食材で簡単！ 薬膳レシピ. 50代では多くの人が更年期を迎えます。この時期は、体の不調や見かけ上の衰えなど

身近な食材で手軽にできるプチ薬膳メソッドで、体の調子を整えましょう。 にんにくパワーで風邪予防. 3月は暖かくなってきたものの、寒い日もあり

体のバランスが崩れ、頭痛、目まい、のぼせ、肌荒れ、吹き出もの、イライラといった不調を引き起こしやすいのです。デトックス食材を取り入れる

身近な食材で手軽にできるプチ薬膳メソッドで、体の調子を整えましょう。 冷え性の改善にもむくみ解消にも役立つしょうが. 冷え性は女性に多い症状だ

温かみのある木製の棚に、体に優しいオーガニックのお菓子や食材が並ぶ。福井県の小浜市まちの駅にある暮らしのセレクトショップ「TEtoKI（て

東洋医学では、体を温める性質の食材に分類され、冷え性、冷えからの腹痛や下痢、下半身のだるさなどに効果があるとされている。 実はニラは、

食材の調理方法も大事ですが、食材自体にも体を温めるものと冷やすものがあります。 一般的に寒い土地で採れるものは身体を温める食材が多く、逆に

ごまは、栄養価の高い食材として知られています。成分の約半分が脂質、つまり油ですが、体にいいと言われている不飽和脂肪酸であるリノール酸と

体に優しく、時には食材の旨味を引き出す効果もある発酵食品の魅力について、こうじ料理研究家の浅利定栄氏に話を聞いた。（清談社 武馬怜子）

免疫力が抜群に上がる最強食材とは！？【免疫力の話】. Text:石原新菜. しょうがを蒸して薬効成分を10倍に. しょうがには体にいい成分がたくさく