「 暖房 」 の情報 

鶏肉は特にお腹を温める食材ですし、金柑、クミンも温め食材です。暖房などの乾燥から身体を守るソースのナッツにはクルミとゴマ。シナモンやクルミは身体を

日常ではできるだけ｢動く、歩く｣を意識してほしいと水谷さん。暖房の効いた部屋で過ごしてばかりいるのは逆効果です。 2．代謝アップに役立つ食材を取り入れる.