「 温め食材 」 の情報 

鶏肉は特にお腹を温める食材ですし、金柑、クミンも温め食材です。暖房などの乾燥から身体を守るソースのナッツにはクルミとゴマ。シナモンやクルミは身体を

温め食材の王様しょうがは「気」も流す医療用の漢方百数十種類のうち、なんと約70％にしょうがが含まれています。風邪薬で有名な葛根湯もその

ドレッシングには温め食材の青唐辛子やショウガを多めに使い、レタスは火を通して温かく。食感を考えてもこのレシピではレタスはさっと火を通した

（3）温め食材で血流アップ体を温めて免疫力を上げるためには、陽性食品といわれる温め食材をたっぷりとって。しょうが、ねぎ、みょうがなどの

鶏肉は温め食材ですが、薬膳ではゴボウは冷やすものとされています。その分温めるバルサミコ酢、タマネギ、シナモンを合わせ、寒い時期向けに

温め食材：鶏肉、にんにく、玉ねぎ、キムチ（唐辛子）. 薬膳では食材ごとに、効能の他に体を温める・あるいは冷ますという寒熱の性質を分類してい

美ボディを作る“温め食材”. 秋も深まり、朝晩は冷え込むこともしばしば。なんとなく体がだるく、体調を崩しがちだったり、疲れが溜まっているのに