KURAGE online ｜ 食材 の情報 > きのこ・にら・黒ごま 「 きのこ・にら・黒ごま 」 の情報 自律神経の乱れ、胃腸疾患……冬場の不調をケアする食生活のポイント - アサジョ 2022/1/15 かぼちゃ, きのこ・にら・黒ごま, くるみ・やまいも, エビ, シナモン, 実, 小茴香, 松, 牛肉, 生姜, 羊肉, 食材 取り入れたい食材として、くるみ・やまいも・かぼちゃ・きのこ・にら・黒ごま・松の実・羊肉・牛肉・エビ・シナモン・生姜・小茴香（ういきょう）が挙げられてい
