自律神経の乱れ、胃腸疾患……冬場の不調をケアする食生活のポイント - アサジョ

取り入れたい食材として、くるみ・やまいも・かぼちゃ・きのこ・にら・黒ごま・松の実・羊肉・牛肉・エビ・シナモン・生姜・小茴香（ういきょう）が挙げられてい