「 あずき 」 の情報 

和菓子に欠かせないあんこは、日本人にとって親しみ深い食材だ。 あんこの原料であるあずきは、もともと食物繊維が豊富で、ごぼうの約5倍、さつまいもの約9

黒ゴマは血液サラサラ効果があるといわれているので、髪にもいい影響があるようですね。 あずきも黒ゴマも取り入れやすい食材なので、更年期には