KURAGE online | 食材 の情報 > 保護 「 保護 」 の情報 「オクラ梅かつお」 ネバネバ系を気軽にサクサク摂る1/2ページ - ZAKZAK 2022/1/6 ZAKZAK, オクラ, ネバネバ系, 保護, 山芋, 水溶性食物繊維, 納豆, 胃, 野菜, 食材 ネバネバ系の食材、オクラや山芋、めかぶ、納豆などです。ネバネバとした野菜には水溶性食物繊維が多く含まれ、胃の保護をする働きがあります。