「オクラ梅かつお」 ネバネバ系を気軽にサクサク摂る1/2ページ - ZAKZAK

ネバネバ系の食材、オクラや山芋、めかぶ、納豆などです。ネバネバとした野菜には水溶性食物繊維が多く含まれ、胃の保護をする働きがあります。