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黒ゴマは血液サラサラ効果があるといわれているので、髪にもいい影響があるようですね。 あずきも黒ゴマも取り入れやすい食材なので、更年期には

髪の毛を健やかな状態にするためにおすすめの食材を、ご紹介します。 髪の健康におすすめの食材6選. 1. 牡蠣. 出典：byBirth. 髪の毛は、ケラチンという

ここからは、一緒に摂ると効果もアップする食材なども合わせてご紹介しましょう。 健康な髪に大切なのは、タンパク質と亜鉛. 白髪は毛根にある