「 毎食 」 の情報 

ミネラルは肉、魚介などのタンパク質食材に多く含まれている。毎食、タンパク質食材×野菜をとるのが基本だ。スパイスや酢を利かせ、暑い日にも食べやすいおかずで、

さらに2日目には「残った食材を活用して献立を考える」というミッションが出てきて、てんてこ舞いに……。 【毎日毎食、食事を作ることの大変さが