「 ビタミンD 」 の情報 

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. ... そこで、食物繊維とビタミンDを同時にとることができる優秀食材がキクラゲです。

代表的な食材大豆製品、ブロッコリー、ほうれん草、ごぼう、枝豆、あさり、アーモンド、ごま、海藻類こんなときにおすすめ！ ビタミンDを摂ったとき; 睡眠不足や

梅雨の時期には足りなくなりそうですが、とある食べ物で補うことができるんです。 今が旬の食材です. 骨粗相症財団によると、ビタミンDを豊富に含む

ぜひ、毎日の食卓に並べてほしい食材です。 きのこ類に含まれるビタミンDには、免疫機能を調整する役割があります。 特筆すべきは、生しいたけに