「 ビタミンC以外 」 の情報 

最強の美肌たんぱく質食材は鮭と卵「卵はたんぱく質はもちろん、ビタミンC以外のすべての栄養を含む完全栄養食。ビタミンC食材を足せば最強です

認知症リスクの低下につながる食材に青魚などが挙げられますが、実は卵がいいんです」（松崎先生、以下同） 卵は食物繊維とビタミンC以外の