お正月明けはホットカクテルで腸活！ 不調を整える食材３選とおすすめレシピ - FYTTE

【１】ヨーグルト. 腸活の定番食材「ヨーグルト」。 ビフィズス菌などの乳酸菌を多く含むヨーグルトなら、腸内の善玉菌を増やす