「 腸活 」 の情報 

さつまいもは、“美を作る最強食材”であることを知っていましたか？ 実は、腸活や美肌、小顔や脂肪燃焼効果まで、1つの食材でうれしい効果が盛りだくさん！

【１】ヨーグルト. 腸活の定番食材「ヨーグルト」。 ビフィズス菌などの乳酸菌を多く含むヨーグルトなら、腸内の善玉菌を増やす

「腸活」にいい食材3選、管理栄養士が解説！ 「 写真ACより. 「腸活」という言葉を聞いたことはありますか？ 腸内細菌のバランスを整え、腸が元気に動ける

「【善玉酵素】で腸内革命」から（4）定番のヨーグルトと納豆をパワーアップさせる食べ合わせとは. 2021.11.01. 腸内環境を整える「腸活」食材といえば、

乳酸菌たっぷりの「キムチ」は腸活に人気の食材。腸活のために毎日少しずつ食べるなら、あえるだけの1品で味に変化をつけると飽きずに楽しめるかもしれません。

蕎麦は上手に食べれば「夏の腸活」にピッタリの食材なのです。 けれども、今、世界中で話題となっている「アダムスキー式腸活法」では、せっかくの

オーツ麦 (えん麦) を食べやすく加工した全粒穀物のオートミールは、その優れた栄養価でいま話題の食材。特に食物繊維がとても豊富で、腸活に

オーツ麦(えん麦)を食べやすく加工した全粒穀物のオートミールは、その優れた栄養価でいま話題の食材。特に食物繊維がとても豊富で、腸活に

実は、麺のなかでも「蕎麦」は「腸活」に特におすすめの食材です。 「そば粉」には、便を押し出すために必要な「食物繊維」が小麦粉よりも豊富に

だけど、どんな食材が腸に良いかを考えて献立を作るのは難しい。でも、ご心配なく。コンビニエンスストアで買える食材で、手軽に「腸活」できる