KURAGE online ｜ 食材 の情報 > 米化 「 米化 」 の情報 穀類だけどタンパク質は牛乳並み！管理栄養士が注目する「キヌア」の魅力とは（ヨガジャーナル ... 2021/12/15 キヌア, パスタ, プラントベース, 免疫, 植物性たんぱく質, 白米, 米化, 腸内環境, 食材 キヌアはコクリでありながら優れたプラントベース（植物性たんぱく質）食材。「米化」もOK！いつもの白米やパスタを置き換えることで腸内環境を整え、免疫.
