KURAGE online | 食材 の情報 > サラダ油大さじ 「 サラダ油大さじ 」 の情報 秋の食材を生かした簡単和食を15分で「ぶりと長いものソテー」 - Peachy - ライブドアニュース 2021/11/20 Peachy, サラダ油大さじ, パプリカ, フライパン, 上下, 中火 2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、ぶりを入れ、上下を返しながら約3分焼く。長いも、パプリカを加え、さらに約2分焼く。