KURAGE online ｜ 食材 の情報 > ９５％ 「 ９５％ 」 の情報 レシピ動画 トウガンとズッキーニの麻婆炒め／トウガンの皮のきんぴら【野菜三昧】｜あなたの ... 2021/9/27 カリウム, トウガン, ビタミンＣ, 低カロリー食材, 冬, 可食部, 改善, 水分, 瓜, ９５％ 可食部の９５％が水分のトウガンは低カロリー食材。カリウムやビタミンＣが豊富に含まれ、むくみ改善にも役立つとされる。「冬の瓜［うり］」と書くが多く出回るの
