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血を補う食材はニンジンや牡蠣、レバー、卵など。乾燥肌の改善にはキクラゲやサフラン。白キクラゲは古くから男性の強壮、女性の美肌に効果がある

ラインタヤ地区に家族5人で暮らす会社員の男性（41）が嘆く。14日に戒厳令が敷かれて以来、市場では野菜や肉などの生鮮食材が不足。1・6キロの

香川県の小豆島で、島ならではの食材と瀬戸内の風土を生かし、長期間熟成した生ハムが完成しました。 取り組んだのは、島にＵターンした男性です