ダイエットにも､美容にもいい!? 万能食材の「長芋」を食べよう

独特の粘りや食感を持つ長芋は､生で食べても､加熱してもおいしい食材です｡イモ類といえば､糖質を多く含むため､ダイエットをしていると､避けて