KURAGE online | 食材 の情報 > 肺や喉、皮膚を養生する季節の秋は“白い食べ物”がオススメ!? 投稿日:2020年10月11日 潤いをもたらす白い食材は他にもたくさんあると言います。 「レンコン、カブ、ナス、ユリ根、ギンナン、白キクラゲ、豆腐などもよいでしょう。特に たくさん90カブ6ギンナン3ナス9ユリ根1レンコン10白い食材2白キクラゲ3豆腐48 続きを確認する