日本人は簡単､秋の腸活食材｢リンゴ｣食べ方5秘訣

コンポートによく入れる「シナモン」も、アダムスキー博士おすすめの腸活食材です。シナモンには、抗酸化作用や消化促進作用があるだけでなく、風邪をひいたとき