レシピ動画 トウガンとズッキーニの麻婆炒め／トウガンの皮のきんぴら【野菜三昧】｜あなたの ...

可食部の９５％が水分のトウガンは低カロリー食材。カリウムやビタミンＣが豊富に含まれ、むくみ改善にも役立つとされる。「冬の瓜［うり］」と書くが多く出回るの