種類もいろいろ！ 最強コスパ食材「もやし」に健康効果はあるのか？【管理栄養士が解説】

健康食材といわれたらもやしが苦笑いしそうですね。 低カロリー（14kcal／100g）で、少量でもかさがあり、食べ応えがあるためダイエット食材として